Kursledare
Linn BylinPT och MammaMage-tränare
Small group: Nybliven Mamma i gymmet
Det här är kursen för dig som vill utveckla din träning i gymmet efter graviditet och förlossning.
12 oktober - 02 november , 2022 F&S Friskiskällan
Det här är en praktisk kurs för dig som vill komma i gång med gymträning efter graviditet och förlossning. Första tillfället kommer vi att, om du vill, känna på magens kontroll så att vi kan utgå ifrån det i träningen.
Tanken med kursen är att våga träna med vikter och maskiner, men fortfarande tänka stabilitet och kontroll. Vi kommer att träffas i en mindre grupp så att alla ska få den hjälp de behöver. Inga förkunskaper krävs, men vi ser gärna att du varit på efterkontroll hos barnmorskan. Bebisen är välkommen att vara med i gymmet under träningen.
Kursupplägg
Kursen består av fyra träningstillfällen under fyra veckor. Varje tillfälle är ca 60 min. Kursstart 12 oktober 2022.
Dag och tid
Onsdagar kl. 10:15-11:15
Plats
F&S Friskiskällan, Järfällavägen 106
Kursledare
Linn Bylin PT och certifierad MammaMage-tränare
Pris
395 kr (ev. medlemskap tillkommer)
Anmälan
Välkommen att anmäla dig via länken nedan. Välj region Järfälla och anläggning Friskiskällan.