Stark som oxen, snabb som vesslan, vig som katten
Intervall flex passar dig som gillar att ta i och är rustad för tuff träning. Genom att kombinera högintensiv intervallträning med utmanande rörlighetsträning får du ett kombinationspass som tränar många kvaliteter på samma gång: kondition, styrka, explosivitet och rörlighet. Guidande ledarskap och pepp från hela gruppen hjälper dig att orka.
Under första delen av passet utmanar du dig i ett intervallupplägg. Du ger järnet i en övning i taget. Musiken driver på. Under andra delen, när du är rejält varm i kroppen, tränar du din rörlighet i ett dynamiskt flöde av rörelser. Tillsammans blir det funktionell träning för hela din kropp. Intervall flex är en intensiv och fokuserad upplevelse.
Första gången? Var beredd på en utmanande svettfest! Välkommen! -Höga knän -Landa mjukt -Allt-i-ett
Nyfiken på passet? Klicka här...