F&S Borås Byt förening
WebbshopIn English
Lyssna
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Schema/boka
  • Bli medlem
  • Träning
  • Friskis Go
  • Öppettider
  • Bli funktionär
    • Aktuellt
    • Priser
    • Ditt medlemsskap
    • Här finns vi
    • Kontakt
    • Om oss
    • Personlig tränare (PT)
    • Röris och Mini-Röris
    • Rörelsepauser med Mamma Mu och kråkan
    • Träningstips för dig mellan 13-18 år
    • Utifrån och in
    • Träning och mat
    • Kurser
    • Event
    • Byt förening
  • WebbshopIn English
  • Sök
    Bli medlem Schema/boka
  1. Home
  2. Träning
  3. Dans

Step styrka

Koreografi på bräda, med rum för styrka

På Step styrka är stegkombinationerna i fokus. För att skapa dynamik och träningseffekt har du en step-bräda som redskap. Steg för steg bygger du ihop en dans till stadiga beats. Ju längre in i passet du kommer, desto längre blir koreografin. Ledaren hjälper dig komma ihåg stegen. I passets final kan du en hel koreografi utan att riktigt veta hur det riktigt gick till. En riktig kick!
 
Step styrka passar dig som gillar när musikens takt tar dig in i ett drivande flöde. Ibland går känslan mer mot dans, ibland mer mot raka stegkombinationer. Överraskningar som hopp och snurrar kan ge dig den där extra utmaningen. I Step styrka finns också en kort styrkedel. Träningseffekten är primärt inom kondition och koordination men också styrka. På Step styrka är pulsen är hög och partykänslan på max.

Första gången? Det är bara att komma. Step styrka kan vara lite trixigt i början men ge det en ärlig chans.

Redo att börja?

Kom igång med din träning och bli medlem

Bli medlem
  • Träning
  • Friskis Go
  • Öppettider
  • Bli funktionär
  • Aktuellt
  • Priser
  • Ditt medlemsskap
  • Här finns vi
  • Kontakt
  • Om oss
  • Personlig tränare (PT)
  • Röris och Mini-Röris
  • Rörelsepauser med Mamma Mu och kråkan
  • Träningstips för dig mellan 13-18 år
  • Utifrån och in
  • Träning och mat
  • Kurser
  • Event

Bli medlem

Oavsett om du vill bli starkare, rörligare eller helt enkelt må bra har vi träningen för dig.

Bli funktionär

Välkommen med din ansökan om du älskar att möta och inspirera människor och vill göra skillnad på riktigt.

Facebook Instagram reception@boras.friskissvettis.se 033-10 08 75
  • Personuppgiftspolicy
  • Cookies
  • Funknet
© 2017 Friskis&Svettis