Vill du ha hjälp att nå dina träningsmål?

Så här fungerar det

Nedan berättar Cecilia mer om vad det går ut på: 

En del av utbildningen är praktiska moment tillsammans med klienter. Därför söker jag dig som vill utvecklas och uppnå ett mål, där du bidrar med motivation och engagemang och jag bidrar med kunskap och uppmuntran.

Jag söker 5-8 personer med olika inriktningar:

• En person med fokus kondition (du har tränat någon slags kondition tidigare).
• En person med fokus styrka (du har tränat någon slags styrka tidigare).
• En person som vill genomföra ett kostupplägg och även utveckla sin fysiska aktivitet (ingen tidigare erfarenhet krävs).
• En grupp på 2-4 personer där ni blir coachade i grupp och har fokus på löpning (ni har tränat någon slags kondition tidigare och ni anmäler er som grupp).

Utöver ovanstående kriterier så är du:

• Medlem i Friskis&Svettis Älmhult och har ett aktivt träningskort.
• Van eller mindre van vid träning (se ovan). Villig att fokusera på uppgiften du tar dig an.

Vi kommer träffas totalt 4 gånger; en uppstartsträff (á 75-90 minuter) där vi diskuterar mål, fastställer utgångsläge och påbörjar träningsprogrammet. Efter det träffas vi ytterligare 3 gånger (á 60 minuter). Datum för träffarna bestämmer vi gemensamt vid första träffen.

Kostnad: Gratis i pengar, men kommer krävas tid och engagemang.

Tidsperiod: Våren/försommaren 2019

Tillsammans kommer vi överens om målet, men du ska vara beredd på att vilja göra jobbet och genomföra alla träffarna. Du behöver vara medveten om att detta är en skoluppgift vilket bland annat gör att ditt namn och dina kontaktuppgifter kommer stå med i mitt arbete som referenser för mina lärare som kommer läsa arbetet.

Mer om mig

Jag tycker om att röra på mig och har gått från att vara soffpotatis till att springa VM i hinderbana. Nu tränar jag för mitt egna välmående, för en hållbar kropp och för att fortfarande kunna springa hinderbana om 10 år. På Instagram @cjagestedt kan du se mer om mig och vem jag är.

Är du intresserad?

Kontakta mig på cjagestedt@gmail.com så hörs vi vidare.