Åldersgränser
Vem får träna vad? Här kan du läsa mer om våra åldersgränser
Träna med din bebis
Följande gäller när du tar med din bebis till oss:
- Av säkerhetsskäl ska barnet sitta fastspänt i vagn eller babyskydd under träningen. Det är inte tillåtet att ta upp bebisen och låta den röra sig i gymmet eller träningssalen.
- Om du väljer att ha barnet i vagn, så behöver du ha med dig hjulskydd.
- Om ditt barn ”protesterar högljutt” och inte verkar trivas, så tar du naturligtvis ditt barn åt sidan och återkommer i träningen när hen blivit glad igen.
- Gymmet (och pass då de ges) är inte anpassade efter småbarn och vi rekommenderar att barnen har hörselkåpor.
- Barn i gymmet eller i våra träningssalar är annars inte tillåtet.
Håll koll på dina reps
Här kan du ladda ner personligt gymkort där du kan fylla i dina övningar och antalet repetitioner!
Tidigare original - klicka på bilden för pdf
Nyare variant - klicka på bilden för pdf:
Folkets gym och favoritövningar
Gym är i dag en stor del av träningsvärlden och till för många olika människor och träningslust. Friskis grundidé är ett funktionellt helhetstänk för hållbar, utvecklande och rolig träning. Det handlar om schysst träning som passar livets olika skeden. Välkommen till gymmet och låt dig inspireras av medlemmar, funktionärer och utbildare!
Spela video
