F&S Trollhättan Byt förening
Lyssna
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Logga in
  • Bli medlem
  • Öppettider
  • Vår träning
  • Här finns vi
    • Bokning av sal
    • Bokningsinformation
    • Obemannat
    • Regionskort
    • Kontakt
    • Om oss
    • Priser
    • Bli funktionär
    • Ditt medlemskap
    • Byt förening
  • Sök
    Bli medlem Logga in
  1. Styrka och teknik
  1. Träning
  2. Styrka och teknik

Power hour

Partyträning med power

Energiladdat och teknikenkelt fyspass. På Power hour får du en riktig genomkörare för både styrka och kondition. I högsta hugg har du en medicinboll som ger motstånd, hjälper dig med tekniken och ger extra känsla genom passet.

Efter en rejäl uppvärmning där du höjer pulsen mot slutet, är passet uppbyggt kring övningar som återkommer i loopar eller block. Här får du träning för hela kroppen men med fokus på uthållig styrka och kondition. Några övningar har fokus på spänst och explosivitet och ger passet extra tryck.

Du jobbar en övning i taget och kör i ditt eget tempo – du behöver inte jobba i takt till musiken. Självklart kan du anpassa träningen efter din dagsform, men förvänta dig drivande musik, maximal pepp och power!


Första gången? Bollarna finns i olika vikter. Hugg en som passar dig!
  • Energi
  • Bollfest
  • Loop
Spela video

Redo att börja träna?

Köp eller förnya ditt kort här!

Till webbshopen!
  • Öppettider
  • Vår träning
  • Här finns vi
  • Bokning av sal
  • Bokningsinformation
  • Obemannat
  • Regionskort
  • Kontakt
  • Om oss
  • Priser
  • Bli funktionär
  • Ditt medlemskap

Bli medlem

Vi inspirerar dig att komma igång. Och får dig att trivas så att du aldrig vill lägga av.

Bli funktionär

Engagera dig för att få fler i rörelse. Med Friskis gör du skillnad på riktigt.

Facebook Instagram Mejla oss 0520-376 76 Kontakta oss
  • Funknet
2020 Friskis&Svettis