• Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Träning
  • Om oss
  • Röris och Mini-Röris
    • Medlemskap och träningskort
    • Press
    • Träning och mat
    • Friskispressen
  • Sök
    Bli medlem Här finns vi
  1. Indoor walking
  1. Träning
  2. Kondition
  3. Indoor walking

Indoor walking distans

Flow och flås på crosstrainer

IW distans bygger träningen kring musikens olika karaktärer. Ledaren guidar och peppar dig genom passet och beskriver hur det ska kännas – tungt backigt, skönt och behagligt eller framåtlutat och flåsigt. Träningen genomför du på en crosstrainer som ger konditionsträning samt övningar för bålstabilitet och balans.

Rörelsemönstret på walkern liknar löpning och skidåkning och är skonsam för lederna. Under tiden du trampar iväg reglerar motståndet på din walker utifrån ditt eget behov och utmaning.  

Första gången? För att träna IW är det bra om du är minst 150 cm lång på grund av walkerns storlek och avstånd mellan trampor och stavar.

  • Flowigt
  • Moonwalk
  • Cardio
Spela video
Mood Image

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul.

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta din träningslust!
  • Träning
  • Om oss
  • Röris och Mini-Röris
Facebook Instagram Twitter Kontakt
  • Personuppgifter
  • Cookies
  • Funknet
© 2019 Friskis&Svettis