Ett sportigt gruppträningspass med varierad allround-träning och mycket energi.
Vi jobbar rakt och teknikenkelt med en mjuk, greppvänlig medicinboll som både erbjuder motstånd och hjälper till att hitta rätt teknik i övningarna. Efter en uppvärmning där du höjer pulsen mot slutet, är passet uppbyggt kring övningar som återkommer i loopar eller block. Här får du träning för hela kroppen men med fokus på uthållig styrka och kondition. Några övningar har fokus på spänst och explosivitet. Du jobbar en övning i taget och kör i ditt eget tempo – du behöver inte jobba i takt till musiken.
Passets upplägg har förändrats genom att jobba med tre övningar i taget i loperna. Kom och testa.