Svett, skärgård och stjärnhimmel

Välkommen ombord på en 22-timmars träningssemester! Här biter inget vintermörker; tack vare svettiga träningspass och båtens solanläggning förflyttas sinnena snarare till en varm söderhavsö.

Strax efter att båten lämnat hamnen kickstartar vi med ett medryckande danspass på Birkas inglasade terrass. Sen väntar en god trerättersmiddag. Spendera kvällen som du vill, Birkas utbud av upplevelser, spa och shopping väntar på att bli upptäckta. När klockan börjar dra mot midnatt avlutar vi dagen med godnattyoga på Terassen i sommarvarm miljö. Perfekt för den som vill försäkra sig om en skön nattsömn.

"Missa inte Birka-cross på löparbanan på övre däck."

 

Vi börjar nästa dag tidigt och väcker kropp och sinne med lite mjukare träning. Efter det smakar frukosten extra gott. Sedan väntar ett fullmatat schema på Birkas olika träningsytor. Bland annat trotsar vi Östersjövindarna och tränar i havsluften på däck. Se till att ta med varma, vindtäta kläder så du kan vara med om den upplevelsen! Vi hinner med Cross, Dans, Flex soft och även en inspirerande workshop. Naturligtvis med paus för en god lunch.

När du åter kliver i land i Stockholm, gör du det med ny energi och – inte osannolikt – nya bekantskaper.

En fullmatad minisemester

Två löpare uppe på däck

Massa F&S-pass

Yoga, Cross, Flex soft, Dans. Varva träning med avkoppling – du väljer själv hur mycket av varje det blir!

Två glada resenärer i solen på däck

Föreläsning

En inspirerande föreläsning/workshop ingår i kryssningen.

Fören på båten

Hela Birkas utbud

Du har tillgång till hela Birkas program med upplevelser, shopping och umgängesytor.

Maträtt från båten

Trerättersmiddag

Middagen på restaurang Companiet ingår i priset. (Dryck köper du till.)

Om M/S Birka

Resinfo: Friskiskryssning

Datum

18-19 november 2018

Pris

450 kr

I priset ingår del i tvåbäddshytt Cabin Standard, smoothie och energibar, trerättersmiddag, all träning & workshop.

Avresa

Söndag 17.00 med Birka Cruises från Stadsgårdskajen. Åter Stockholm måndag 15.45.

Arrangör

Kryssningen är ett samarbete mellan Reseklubben/Friskis&Svettis Stockholm och Birka Cruises. Tips! Du som F&S-medlem får också rabatt på andra kryssningar med Birka Cruises.

Frågor om träningen

Inga-Lis Grape, Reseklubben
0708-20 19 25
ingalis@friskispressen.se

Frågor om hytt, mat, transferbuss

Ring Birka på 08-702 72 00 eller maila info@birka.se.

Bokning

Du bokar Friskiskryssningen genom att ringa till Birka på telefonnummer 08-702 72 00. Ange kod FRISKIS för att få medlemspriset.