PT Small Group: Starka lyft för nybörjare
Det här är kursen för dig som är intresserad av att börja lyfta tunga vikter men inte riktigt vågat eller vet hur du ska göra. Ta chansen att utvecklas i din träning i grupp tillsammans med en personlig tränare.
08 januari 08:00 - 05 februari 09:00, 2020 F&S Skanstull, Skansbrogatan 5B
Kursen är uppdelad på fem tillfällen och vänder sig till dig som är intresserad av att börja lyfta tunga vikter men inte riktigt vågat eller vet hur du ska göra. Här får du träna moment från styrkelyft och tyngdlyftning tillsammans med vår personliga tränare Gabriel Linde utifrån dina förutsättningar. Vi går igenom övningar som marklyft, knäböj och frivändning.
För vem?
Oavsett om du tränat med skivstång på gymmet eller inte, kommer träningen anpassas så att alla kan vara med.
När och var?
Kursen omfattar följande onsdagar: 8/1, 15/1, 22/1, 29/1 och 5/2.
Kl 08-09 på F&S Skanstull, Skansbrogatan 5B.
Pris
1 250 kr. Anmälan är bindande.
För att delta behöver du vara medlem i F&S Stockholm (100 kr för 2020). Bli medlem via webben eller på en anläggning.
Max antal deltagare
6 st
Ledare
Gabriel Linde, personlig tränare på F&S Stockholm
