4. Låt en tillgänglig tränare peppa dig på plats

Våra Tillgängliga tränare håller till i gymmet på bestämda tider och dagar. De kan du rycka tag i och ställa frågor eller be om hjälp med din träning. Tränarna är superduktiga på träningsvariation, inspiration och att instruera och guida dig på kortare sikt. Gör det till en rutin att kolla efter tränarna i gymmet och utforska nya maskiner och redskap med deras hjälp. Det kommer göra gymträningen roligare, mer utvecklande och i längden något som du vill komma tillbaka till.

Psst! Vi har även Tillgängliga tonårsinspiratörerspecifikt för dig mellan 13-18 år. 

5. Skaffa delmål och belöna dig

Ibland kan det vara svårt att se dina framsteg om du fokuserar på slutmålet. Sätt istället lite mindre delmål och belöna dig varje gång du uppnår ett! Är det stora målet att kunna springa 30 minuter i sträck? Delmålet kan vara att kunna springa halva tiden när du är halvvägs in i träningsperioden.