Mini-Röris och Röris
Mini-röris för barn och lekfulla vuxna
Mini-Röris är ett lekfullt rörelseprogram för barn mellan två och sex år. Är du förskolepedagog kan du leka och jympa med barnen på jobbet. Är du förälder, mormor, farfar eller äldre syskon kan du köra programmet hemma.
Mini-Röris 6 som är det senaste Mini-Röris, ger en härlig pulshöjning men också träning av motorik, kroppsmedvetenhet och närvaro. Under cirka 25 minuter får du bland annat dansa loss till Shuffla och bli stark med Krokodilen Kaj!
I Mini-Röris 6 ingår också två bonuspass: Jorden runt som är en rytmisk resa med rörelsestopp i de sju världsdelarna och Favoriter i repris med godbitar som rumpsnurr och snabbspring från tidigare Mini-Röris.
Slå på musiken och höj volymen - nu åker vi!
Läs mera om Mini-Röris
Röris 7 med rolig rörelse varje dag
Röris 7 är ett enkelt och lekfullt rörelseprogram bestående av ett ca 20 minuter långt grundpass, uppdelat i åtta olika delar som även fungerar var för sig. Programmet syftar till att ge ny energi och pulshöjning, men också träning av motorik, kroppsmedvetenhet och koncentration.
Förutom grundpasset innehåller Röris 7 också två bonusdelar: Sjuloopen som ger både utmaning och skönt flow, samt Discoloopen som svänger loss med flera klassiska discomoves.
Röris hjälper vuxna att få in rörelse som en naturlig och tillgänglig del av barns vardag genom ett rörelseprogram som funkar i klassrummet, ute, på gympan, på fritids eller varför inte hemma i vardagsrummet. Röris passar barn mellan 6 och 10 år, lika bra när överskottsenergin flödar som när det är ny fart och fokus som behövs. Härlig musik och sköna rörelser utan att träningskläder behövs. Röris är lika enkelt som kul!
Att få barn att upptäcka rörelseglädje i tidig ålder är en investering livet ut. Sedan 2003 har över 30 000 lärare och fritidspedagoger blivit rörelseinspiratörer genom någon Friskis&Svettis-förening. Nu är det enklare än någonsin att inspirera. Häng med du också!
Välkommen att höra av dig till oss om du är intresserad av Mini-Röris eller Röris.
Kontakta oss på fossaffle@gmail.com
