Friskis&Svettis Östersund fortsätter att anpassa verksamheten

Uppdaterad 2020-10-16

När är det glest i gymmet?

Det är väldigt väderberoende och lite olika. Under större delen av våra öppettider finns gott om plats och möjlighet att hålla avstånd. Primetime på våra anläggningar är vardagar och söndagar mellan kl 16-20 samt måndag morgon på Frösön. Du som har möjlighet, träna gärna på andra tider. Vi hjälps åt att påminna varandra om att hålla avstånd och vara noga med att torka av redskap.

Tillsammans håller vi gymmen öppna ❤️

Uppdaterad 2020-08-21

Höstpepp

Sommarperioden hos oss är över och från och med nu utökar vi successivt antalet pass på schemat. Det blir upptrappning även v 36 och v 38. Vi utökar också våra bemannade öppettider. Dock behöver vi fortsätta hålla oss till FHM´s riktlinjer och rekommendationer utifrån Covid-19 och anpassa vår verksamhet. Läs mer om våra anpassningar längre ner på den här sidan.

I höst erbjuder vi följande pass utomhus: Utefys soft, Utefys cirkel, Cirkelfys, Löpning Cross, Cross familj, Jympa samt Enkeljympa. Kolla bokningssidan eller appen för platser, dagar och tider.

Välkommen till en höst inne, ute och online på Friskis Östersund!

Uppdaterad 2020-06-25

Träna när det är färre motionärer!

Just nu ska vi hålla lite extra avstånd från våra medmotionärer. Under sommaren är det ofta gott om plats och lätt att hålla avstånd hos oss. Därför kan det vara smart att planera in träningen då det är lite glesare i gymmet. Tidig morgon, sen kväll och helger är det glesast.

Uppdaterad 2020-05-18

Friskis&Svettis Östersund utgår från Folkhälsomyndighetens rekommendationer kring hur vi ska agera med anledning av Covid-19.

Friskis&Svettis förhållningssätt har hela tiden varit att följa myndigheternas rekommendationer och beslut och att tillgängliggöra träning i möjligaste mån. Precis som myndigheterna slår vi fast att fysisk aktivitet är bra för folkhälsan.

Våra anläggningar är öppna

Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer och håller våra anläggningar öppna men har gjort anpassningar i verksamheten.

Stanna hemma i de här fallen

Stanna hemma och avstå från träning om du känner dig sjuk eller krasslig, även vid minsta symptom. Tänk på din egen och andras hälsa. Stanna hemma minst två dygn efter att du blivit frisk. 

Om du eller någon i din närhet är smittad ska du stanna hemma, i enlighet med smittskyddslagen

70+

Är du 70+ rekommenderar vi dig att inte träna inne i våra lokaler i enlighet med Folkhälsomyndighetens rekommendationer.

Bemannade öppettider

Vi justerar våra bemannade öppettider. Här hittar du aktuella öppettider >>

Anpassningar gymmet

Vi uppmanar alla som tränar i gymmet att noga torka av maskiner och redskap samt att hålla avstånd. Trasor och sprayflaskor med rengöringsmedel finns runt om i lokalerna.

Anpassningar gruppträningen

• Vi minskar antalet platser på gruppträningspassen för att skapa mer utrymme för varje deltagare.
• Vi inför platsbokning på alla pass.
• Pass där maskiner eller redskap delas med andra har nya passupplägg; färre deltagare, kroppsviktsövningar används som ersättning för redskap, om redskap används så väljs enkelt avtorkbara och antalet tillfällen där man byter redskap med varandra minskas.
• Familjejympan ställs in och istället kör vi Cross familj utomhus.
• Vårt inomhus-enkelutbud, som vänder sig till människor med intellektuell funktionsvariation, är pausat. Vi kör Enkeljympa utomhus i höst så länge vädret tillåter >>
• Cirkelgym soft har flyttat ut och vi erbjuder även nyheten Utefys utomhus.
• Vi har lagt ut digitala pass på vår youtubekanal; Yoga, Jympa soft och Dans soft. Sök på Friskis&Svettis Östersund på youtube.com
• För dig som vill träna hemma och ute har vi samlat massor av inspiration här >>

Med tanke på omständigheterna kan fler pass än vanligt komma att ställas in med kort varsel. Håll extra noga koll på schemat på webben eller i bokningsappen.

Byt om och duscha hemma

Vi uppmanar till att byta om och duscha hemma om möjligt.

Redo att agera snabbt

Vi följer utvecklingen noga och har dagliga möten kring hur vi ska agera. Om situationen förändras är vi redo att snabbt sätta in nödvändiga åtgärder.

Allmänna riktlinjer

• Stanna hemma om du känner dig minsta krasslig.
• Tvätta händerna för träningen.
• Torka av maskiner och redskap både före och efter dig. Trasor och sprayflaskor med rengöringsmedel finns runt om i lokalerna.
• Nys och hosta i armvecket.
• Håll avstånd och undvik att vara alltför nära andra.

Samma riktlinjer gäller även för våra medarbetare och funktionärer.

Här kan du läsa om Folkhälsomyndighetens information till Riksidrottsförbundet  >>