F&S Mark Byt förening
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Schema/Bokning
  • Friskis & Svettis logo
  • Schema/Bokning
  • Träning
  • Bli medlem
  • Bli funktionär
  • Öppettider
    • Kontakt
    • Om oss
    • Vår träningsanläggning
    • Ditt medlemskap
    • Röris och Mini-Röris
    • Företag och skolor
    • Sjukgymnaster
    • Samarbetspartners
    • Byt förening
  • Schema/Bokning
  1. Nyheter
  1. Nyheter
  2. Spin Giro

Säsongsträning för ökad kapacitet

Torsdagar 18.15 med Liane – fortsättning till v. 14

Giro är spinning som ska efterlikna cykelträning och är därför till största delen sittande. Det är ett längre pass med tydlig målsättning och med en början och ett slut, för ökad utveckling. Spin Giro är ett tufft spinningpass med prestationsfokus. Perfekt för den som vill ha en riktig träningsutmaning och höja sin kapacitet. Passet riktar sig till cyklister, rutinerade spinnare och till de som vill utmana sina gränser. Vid slutet av sista perioden är du som deltagare i toppform för cykellopp och andra utmaningar! Mer om passets karaktär kan du läsa här.

Giro körs i fem perioder, varje period är fyra eller sex veckor. Genom att byta upplägg var fjärde/sjätte vecka växlas intensiteten upp successivt och utmaningen för deltagarna blir hela tiden optimal. Deltagare rekommenderas gå på passet regelbundet från period ett.

Giro pågår i 24 veckor med start v. 42 och pausar endast julveckan, v. 52. Passet fortsätter in på våren och avslutas 2:a april, v. 14.

För Spin Giro gäller speciella bokningsregler

För att du som motionär ska ha möjlighet att följa passet under samtliga veckor har vi ändrat lite på bokningsreglerna. När du går på ett Spin Giro-pass kan du direkt efter passet gå till medlemsservice och boka in dit på nästa pass, således får du "förtur" till nästa veckas pass. Detta gäller ENDAST om du har gått på passet och bokar in dig via medlemsservice efter passet, inte en eller två dagar efter. I övrigt gäller de vanliga bokningsreglerna – 3 dagar i förväg.
Mood Image

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul.

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta din träningslust!
  • Träning
  • Bli medlem
  • Bli funktionär
  • Öppettider
  • Kontakt
  • Om oss
  • Vår träningsanläggning
  • Ditt medlemskap
  • Röris och Mini-Röris
  • Företag och skolor
  • Sjukgymnaster
  • Samarbetspartners

Bli medlem

Vi inspirerar dig att komma igång. Och får dig att trivas så att du aldrig vill lägga av.

Bli funktionär

Engagera dig för att få fler i rörelse. Med Friskis gör du skillnad på riktigt.

Facebook Instagram Mejla oss 0320-15064 Kontakta oss