På den här sidan kan du botanisera bland vårens och sommarens lopp där Friskis medverkar. Här hittar du också information om kurser och andra aktiviteter som kan vara till hjälp för både pepp, motivation och inspiration - oavsett om du vill komma igång eller redan är löparfrälst.
Den 14 maj är det dags för Blodomloppet i Malmö 🏃 Var med i ett härligt lopp där du samtidigt stöttar den livsviktiga blodgivningen. Friskis är som vanligt med och sätter stämningen genom att hålla i uppvärmningen och finns även på plats i vårt tält före, under och efter loppet. Ange koden FRISKIS#MÖ när du anmäler dig så får du hjälp av oss med förvaring av väska och andra tillhörigheter under loppet.
I år är Friskis dessutom ansvariga för försäsongsträningen inför loppet 🤸♂️. Vi bjuder på en massa tips för hur du förbereder dig på bästa sätt – det är bara att klicka dig in på Blodomloppets hemsida och köra igång! Tipsen funkar sjävklart lika bra för andra lopp eller som inspiration för din vanliga löpträning.
Gruppen passar lika bra för nybörjare som för löparfrälsta och är öppen för alla, även icke-medlemmar. Det finns fortfarande några platser kvar så häng på!
Upplägg:
Upp till 3 träningstillfällen per vecka (du väljer själv hur många du vill vara med på) under 12 veckor.
När/var:
Måndagar kl 18.00-19.00. Samling vid Amfiteatern i Pildammsparken.
Onsdagar kl 18.00-19.00. Samling vid vår anläggning Friskis Ön.
Lördagar kl 10.00-11.00. Ambulerande. Plats meddelas samma vecka. En gång i månaden kör vi ett lite längre pass på annan ort.
Pris:
För medlemmar med aktivt tränings- eller gymkort: 595 kr
För dig utan aktivt tränings- eller gymkort: 1.395 kr (+ medlemsavgift på 200 kr om du inte redan är medlem).
Anmälan & betalning:
För medlemmar/dig med aktivt träningskort:
Boka och betala direkt i appen under ”arrangemang”, eller på vår hemsida (Region: Malmö, Anläggning: Malmö-Heleneholm). Du kan självklart också boka i receptionen på någon av våra anläggningar.
För icke-medlemmar/dig utan aktivt träningskort:
Boka och betala på vår hemsida (Region: Malmö, Anläggning: Malmö-Heleneholm) eller i receptionen på någon av våra anläggningar.
Behöver du mer information? Kontakta traning@malmo.frisksisvettis.se
....som ett komplement till löpningen! Allsidig träning är det absolut bästa för att hålla sig skadefri, förutom att det så klart gör dig både starkare och snabbare. På våra välutrustade, rymliga anläggningar runtom i Malmö finns allt du behöver för att förbereda dig för både löpning och sommarens aktiviteter 🏊♀️🏋️♀️🏌️♀️🏄🏻♂️🚴🏻🧘♀️.
Du vet väl också att vår digitala träningsapp Friskis Go har massvis med härliga pass och träningsupplägg för både gymmet, löpbandet och vardagsrummet som du kan använda när och var du vill. Appen är helt kostnadsfri för Friskis-medlemmar.