Uppbyggande med din bebis
Komma igång med träningen på ett uppbyggande och skonsamt sätt! Vår mammaträning är varianter av våra gruppträningspass, där du kan ta med din bebis. Ditt barn ligger på en filt bredvid dig medan du får träna. Övningarna och passupplägget är anpassat för att träna upp din stabilitet och styrka från grunden.
Mammaträning passar bra under det första året, fram tills att ditt barn börjar krypa. Har du fött barn brukar runt 8 veckor efter förlossningen vara en bra riktlinje för att börja komma igång med träningen igen. Vi rekommenderar att du har gjort din efterkontroll hos läkare eller barnmorska innan du börjar träna, så du vet att allt är grönt. Välkommen för ett pass tillsammans, på dina villkor.
Denna termin kör vi MammaPower på onsdagar 10.30. Välkommen att boka din plats genom att boka i appen, eller att ringa till oss på 0480-225 24.
På dagtid är du välkommen att ta med dig ditt barn in i gymmet eller i en ledig hall och träna. Du har ansvar för ditt barn under hela din träning och ser till att hen är säker.
Boka någon av våra personliga tränare om du vill ha individuell hjälp efter din gravitetet.