Nyhet! Wattmätning i City och pulsmätning i Huskvarna

City

Nytt för i år är att vi använder oss av watt-mätning i stället för puls på passen i City Detta innebär att man utgår ifrån kraften i dina tramptag. För att läsa att ditt watt-värde behöver du ladda hem appen Body Bike Indoor Cycling. Telefonen fäster du på cykeln

Wattmätning förutsätter att du har en uppfattning om ditt så kallade FTP-värde. Du får fram ditt ungefärliga FTP-värde genom något av följande alternativ:

  • Delta i ett 40-minuterstest vid något av följande tre tillfällen:

    Måndag 14 oktober 19:00 i City, Johan Wiberg
    Torsdag 17 oktober 18:30 i City, Mårten Elvhamre
    Lördag 19 oktober 11:15 i City, Lena Hedin

    Efter uppvärmning väntar 20 min hårt test med avslutande maximal ansträngning
  • Ladda ner appen Body Bike Indoor Cycling och gör 5-minuterstestet i appen på egen hand någon gång när det inte är pass i salen. Testet ger dig ett FTP-värde.
  • Kom på första passet, ett uppskattat värde kommer att tas fram under första passens uppvärmning.

Vi erbjuder pulsträning som komplement till watt. Du tar med ett eget pulsband med bluetooth eller lånar ett pulsband på plats. Du ser både watt- och pulsvärdet i appen

Huskvarna

Nytt får i år är att vid erbjuder pulsträning till girot. För att läsa av din puls behöver du ladda hem appen Body Bike Indoor Cycling. Telefonen fäster du på cykeln. Du tar med ett eget pulsband med bluetooth eller lånar ett pulsband på plats.