Inspiration

Tjugohundraarton: En bild av Friskis

30 maj 2018

"Det är så jäkla roligt"

18 maj 2018

Inspirera kroppen - bryt dina träningsmönster

09 maj 2018

Behöver du äta mellanmål?

24 april 2018

Träningen som din hjärna älskar

16 april 2018

“Du kan trycka på av bara helsike”

29 mars 2018

Roligare familjeträff än såhär blir det inte

06 mars 2018

Kravlös dans stärker psykisk hälsa

09 februari 2018

Forskning visar att kravlös dansträning under en regelbunden period kan få dig med psykisk ohälsa att må bättre, ha mindre ont i huvudet och slippa magont. När du dansar flyttas ditt fokus från tankar till upplevelsen. Från utsidan till insidan. Dansen blir en fristad från vardagens stress.

Dans gör dig bättre på att förstå känslor

09 februari 2018

Dans och avläsning av känslor blir bearbetade på samma ställe i din hjärnan. Det betyder att när du ger dig hän på dansgolvet kan du bli bättre på att avläsa och förstå andras känslor. Ju mer du överraskar och improviserar, desto större blir effekten.

Träningschefen trendspanar

30 januari 2018