Väck dina sinnen.
14 april 12:00 - 14 april 17:00, 2019 Friskis Västra Hamngatan
Som en vårpresent bjuder vi in till tre specialklasser på Friskis Västra Hamngatan. Kom ner i varv, öppna sinnena och fyll på med nya intryck.
YOGA FÖR NYFIKNA
Kl 12-13.15
"Suck, inte en till programpunkt om yoga" tänker du. Eller tänker du att yoga inte passar dig? Eller att du är för stel för att ens kunna börja? Då är den här är yogan för just dig! Det här är liksom Yoga lagom. Lite skönt, lite jobbigt, lite yogiskt. Och ganska kul faktiskt.
Inspiratör: Anna Ahlqwist
Anna är yogaledare, fysioterapeut och maratonlöpare. Med glimten i ögat och skönt utvalda rörelser guidar hon in dig i yoga för dig som gillar yoga lagom mycket. Och lugn, Anna är van vid totala nybörjare inom yoga.
MEDKÄNNANDE MEDITATION
Kl 13.30-15.00
Du kommer att få testa meditationer kring kärleksfullhet och självmedkänsla och titta på hur du kan bjuda in dessa attityder i all form av praktik av yoga och meditation, samt i vardagslivet.
Inspiratör: Pake Hall
Pake är han huvudlärare för Yinyoga, meditation/mindfulness och buddhistisk filosofi på Ashtanga Yogashala Göteborg, men undervisar också i Ashtangayoga. Han brinner för att lyfta hur vi praktiserar, istället för att bara fokusera på vad vi gör och hitta en varm, omsorgsfull ton i utövandet, samt för den etiska grunden för yoga och meditation.
GODA VIBRATIONER
Kl 15.30-17.00
Inspiratör. Camilla Lindberg
Kom med på en magisk ljudresa bland gongar och andra instrument.
Ljudvibrationerna ger djup avslappning och aktiverar och föryngrar kroppens självläkande system. Vi inleder med mjuka, förberedande yogarörelser och riktar fokus inåt innan du lägger dig bekvämt på mattan och låter ljud och vibrationer beröra dig.
Idag finns en ökad medvetenhet om hur ljud påverkar oss, och i yogafilosofin anser man sedan länge att ljudvibrationer (inte minst den egna rösten) påverkar hjärnan och nervsystemet, skapar läkande, vitaliserande och balanserande vibrationer i kroppen.
Forskning visar att gongens ljudfrekvenser påverkar oss positivt på alla nivåer. Precis som ett instrument stäms för att det ska ljuda harmoniskt och vackert, så sätter gongarnas vibrationer dina inre strängar i rörelse och harmoniserar det som är i obalans.
Inspiratör: Camilla NN
Camilla har lång erfarenhet av ett friskvårdande och holistiskt synsätt på människors hälsa och livsstil. Hon är certifierad och diplomerad inom alla områden och gongarna har hon spelat på i över tolv år.
OBS! Bokningsvillkor
Bokningen öppnar 26 mars kl 19.00.
Om klassen blir full går det bra att anmäla sig som reserv.
Alla klasser är gratis för dig som medlem och går att avboka till och med 12 april kl 12.00.
Om du som medlem inte avbokat dig och ändå uteblir utgår en no show avgift om 250 kronor per klass.
Icke medlemmar har möjlighet att boka sig i mån av plats. Klasserna kostar 350 kr styck. Anmälan och betalning sker i medlemsservice.
Välkommen!