Plaza styrka

Gillar du styrketräning i gymmet är det här passet för dig. Plaza styrka är ett tungt styrketräningspass där varje zon har sitt eget redskap: fria vikter, skivstänger, hantlar eller kettlebells. Upplägget med få repetitioner och tunga vikter gör att du kan utmana dig ordentligt.
Mer om Plaza styrka

Plaza cross

I Plaza cross delas Plaza-ytans fyra zoner upp jämnt mellan konditions- och styrketräning. Kombinationen av konditionsintervaller och uthållig styrka gör att du får schysst allroundträning med högt flås. Våga utmana!

Mer om Plaza cross


Plaza soft

Plaza soft bjuder på en kombination av konditionsträning och styrketräning med gymmets redskap. Räkna med extra tydlig och skön guidning till varje övning. Tyngd och hastighet väljer du själv, du har stor möjlighet att anpassa träningen efter dina förutsättningar.

Mer om Plaza soft